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1、打开硬汗健身app,用户需先填写自己的身体信息,然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划;
2、接着点击进入,软件内如图,在首页有着很多关于健身的资讯;
3、点击下方即刻训练,这里有着很多健身训练计划;
4、用户可选择锻炼部位、目标,以及难度开练;
5、另外,点击个人中心,登录后还可进行更多操作。
1、每天的健身计划都是不同的,按照软件的显示动画一起运动。
2、软件后续还会更新更多的健身知识,让用户跟好调整自己的计划。
3、健身数据记录,见证坚持的力量,看到自己的身体变得越来越好。
1、【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验,打开APP轻松开练。
2、【智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的(减脂/增肌)健身计划。
3、【一键开练】只需选择健身时间,点击“开始”,即刻感受健身的快乐。
1、身体情况:年龄、身高、体重;
2、健身目的:减重or增肌等;
3、日常情况:运动情况、体态问题等;
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